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奥智电器告诉你这些坏习惯可以毁了您的一生!

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都说吸烟有害健康

你不知道的是

生活中的很多习惯爱好

其实比吸烟还可怕!
今天,奥智电器告诉你,什么样的习惯更健康


 

长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。每年发生的数万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌,都与缺乏运动有关。
 


 

美国相关杂志刊登一项新研究发现,使用燃气灶时,通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物,在二手烟中极为常见。
 


 

有多项研究表明,食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中,容易导致呼吸道炎症。
 


 

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现,每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外,缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。
 


 

大多数自来水都有经过氯消毒,有时候早晨打开自来水水龙头,也会闻到一股酸溜溜的氯的味道。

在美国有研究表明,长期饮用氯消毒的自来水患膀胱癌的比率要比不长期饮用的人高出35%,经常在游泳池里游泳的人患膀胱癌的几率比平常人高出57%,造成这些现象的原因是氯在消毒的过程中会产生一些副产物如“三卤甲烷”,这些有毒物质,会经过皮肤进入身体或者经过呼吸进入体内,被人体吸收,大大提高了致癌的风险。
 

建议:安装一台净水器对健康至关重要


 

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。
 

建议:至少在睡前半小时关机。



 
酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。

 

建议:睡前3~4个小时内不要饮酒。

 

有一个健康的身体,更需要有一个健康的心态,更需要有一台好的净水器。

 

 

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