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奥智电器提醒您,这些健康误区,你中招了吗?

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平时的生活养成了诸多坏习惯

一时半会都不会有什么影响

时间一长,

这些坏习惯严重影响我们的健康


 

现在的低头族是遍地都是,要戒掉几乎不可能的,那么我们来认识一下如何才是正确看手机的方式:

·挺直脊椎,可以减少对脊椎的压力,避免长时间看手机脖子酸,肩痛等;

·眼睛距离屏幕30厘米以上,可以保护视力;

·玩手机不要长期单手玩,要左右替换使用手机,有助于缓解手腕压力。
 


 

老一辈都说吃什么补什么,骨折喝骨头汤、心脏病吃动物心脏、肾不好吃腰,其实这些都是不科学的:

·“骨汤补钙”——这种说法不能说有错,但肉骨头汤中的钙含量并不多。即使我们每天喝大量的骨汤,其中的钙含量相对于人体的需求是远远不够的。

·“吃脑补脑”——不完全对,猪脑属于高胆固醇食物,对脑部发育有一定帮助,但对有高血脂、动脉硬化等疾病的人而言,过多食用高胆固醇食物会加重病情,甚至会诱发中风等心脑血管疾病。

·“腰子补肾”——因人而异,对于那些肾功能不全的病人,羊腰子多吃可能还会加重病情,所以“腰子”一定要慎食。
 


 

很多人饭一上桌就呼啦呼啦往嘴里塞,人口腔和食道最高耐温60度左右,如果食物太热会造成食道受损,长期吃容易导致食道癌。

 


很多都市女性都主张喝汤不吃肉,认为肉的营养都在汤里了,吃肉多多余的,而且长脂肪,这是错误的认识,不管是老火汤还是其他汤,汤内营养只有10%,大部分营养还是在肉里。
 


 

现在很多人都讲究养生,觉得每天早上喝粥能养胃健脾,美容, 其实粥属于半流质食物,易消化,对于胃酸分泌不足的人,确实养胃,但如果本身胃酸分泌过多,不建议经常喝粥,

否则病情加重。
 


 

喝水的好处的确很多,可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。

最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病
 


 

但是如果喝的水杂质过多,长期积累,会造成血管堵塞,肾脏过滤杂质过量,肾病,心血管堵塞等等疾病接踵而来,所以喝水排毒应该是健康喝水才能排毒。

健康饮水推荐——奥智纯水机,深度灭菌,改善水质,让您每天都能喝上健康之水。
 

 

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